воскресенье, 15 октября 2017 г.

Мой полумарафон № 6. Киев.

 9.10.2017. Wizz Air Kyiv City Marathon! Вот и 6-й полумарафон позади. Почти не волновалась перед забегом - то ли потому, что погоду обещали хорошую, то ли потому, что трассу эту знала (бегала в том году), то ли потому что решила бежать не на время, а просто для удовольствия. А может просто база регулярных тренировок вселяла уверенность, что добегу без особых сложностей. Так и вышло, эти 21 км могу назвать самым легким из всех, что есть в моей копилке. Думаю активное горное лето тоже помогло и 3 минуты приседаний даются без особого напряга (пора штангу искать;)

четверг, 12 октября 2017 г.

Долина Киенталь и озеро Эшинензе. Часть 3.

Швейцария. Все еще не можем привыкнуть, просыпаться в таком красивом месте! Выходишь на крыльцо - вокруг горы и чистый воздух. Я с утра пораньше на пробежку - впереди долгий активный день, поэтому бегаю не долго, но короткие дистанции с лихвой покрывает рельеф. На гору и вниз, пульс учащается, ты пыхтишь и любуешься прекрастностями вокруг с элементами страдания и мыслями: ну когда уже эта гора кончится! На спуске уже полегче - мчишь себе на скорости по 4:30 мин за км, только под ноги успевай смотреть.




среда, 4 октября 2017 г.

Я сама и США. Часть 2.

Начну как всегда, с бега. Я крайне редко бегаю с кем-то и возможность пробежаться в хорошей компании решила не упускать. Эрин гостила в Бенбруке, принимая участие в тренинге и  когда она остановилась у Раи на несколько дней – я ей предложила побегать вместе. Эрин очень растрогала меня  тем, что сказала, что это я ее вдохновила начать регулярно бегать и пробежать полумарафон (мы встречались с ней и ее мужем у нас дома в Украине еще в декабре).  И да, она это сделала! Я ею горжусь. Я задумалась, что уже так много людей последовали моему примеру и начали бегать – всех пальцев на руках не хватит пересчитать их! И мне всегда очень приятно, радует и вдохновляет , когда мне говорят, что я их мотиватор





Итак, ранним утром,  когда только светало, мы отправились на пробежку. Качество фото так себе, но на качестве общения это никак не отразилось;) - мы замечательно побегали 5 км и поговорили –много о том, какой невероятный наш Бог!

вторник, 26 сентября 2017 г.

Я сама и США. Часть 1

 
Техас. Родео, ковбойские сапоги и шляпы, горячий воздух (да-да 36 градусов это норма), пик жары в 5 вечера (это у нас самый пик в обед, а здесь все по другому) и вообще Техас это такая себе страна в стране, конечно отличается от той Америки, где я бывала раньше (а бывала я много где...можно почитать тут или тут, например  и вообще за лето 2015-го года есть 10 частей путешествия по  разным штатам Америки  всей семьей)

Меня сюда занесло французскими авиалиниями к сестре, которая получает магистерскую степень в Техасском Христианском Университете. Свою 2-х недельную поездку опишу в двух частях. И чем эта поездка особенна для меня, так это тем, что я первый раз в жизни уехала куда-то без мужа и детей. Да, за почти 17 лет семейной жизни, такой насыщенной учебой, рождением и воспитанием 5-ти сыновей, и мне как-то в голову не приходило, что я сама нигде не была (не считая суммарного пребывания в роддоме в количестве 2-х недель). И вот какие мысли мне начали приходить в голову, когда я общалась с мужем на эту тему...что мне мешало 1 раз в год (не считая тех годов кормления грудью) уезжать на 2-3 дня за город в отель в лесу, например, чтобы побыть самой и устроить себе мини отдых и перезагрузку? Ничего не мешало, да мы ездили с мужем вдвоём и это тоже считалось за отдых. Но какого-то осознания целостности себя самой как независимой и самостоятельной (образно, конечно;) личности у меня не было, как она могла сформироваться? Поэтому такой новый формат поездки к сестре был и приятным и волнительным одновременно. Скажу сразу - я столько всего поняла, смогла, успела, оценила и безумно соскучилась за домом, мужем, детьми и родителями, что эти 2 недели по внутренней насыщенности можно растянуть на месяц. Да, я была занята помощью сестре - для этого и приехала (пока ее муж уехал на 2 недели) - была персональным водителем троих племянников в школу-из школы и на спортивные мероприятия. Но об этом ниже. 

суббота, 16 сентября 2017 г.

Осознанность и концентрация или развязанные шнурки

Это старый пост (нашла в черновиках блога) - выбросить жалко, подумала, может вам будет интересно и после 6 месяцев его написания:) Комментарии и ваше мнение приветствуются.

Привет всем:) Название поста, наверное, слишком "офисное" получилось, но с классической работой не имеет ничего общего (ну у меня так). Это все про материнство, про любовь, про "подвиги", про быт и другие важные вещи.  Не подумайте, что я собираюсь вас чему-то учить...сама всему учусь. Вот например сейчас почти 9 утра, трое старших в школе, четвертый в мини-садике, пятый - стоит в кроватке на своих двоих (вот достижение для него!) и говорит "дя"...я сижу за столом. На столе, справа от меня, куча не расписанных чеков за последние пару недель (да, мы ведем домашнюю бухгалтерию и записываем все расходы и доходы уже много лет), за спиной гора постельного белья и одежды...нет, вы меня не поняли - это не то, что вы себе представили - это намного больше! ГОРА! Включите воображение на полную! Ждет меня уже третий день эта куча - вот вроде как осознанность уже есть, а концентрации еще нету;) Так что я не учу, просто делюсь своей несовершенной, но счастливой жизнью, своими мыслями, заключениями, переживаниями.

среда, 13 сентября 2017 г.

Первый походный день Путешественников или испытание детей на прочность. Часть 2.

Приехали! (если кто еще не читал Часть 1 – то  5 детей и 2 взрослых отправились в Большое Семейное Путешествие по Европе)
Искренняя улыбка  Натали (друга и хозяйки дома) и гарячий ужин мгновенно дали нам почувствовать заботу и теплоту. Уютный двухэтажный дом в очень живописном месте,  много игрушек, большой батут, камин и гамак во дворе – определенно заставили нас замечтаться о том, как же тут  будет здорово нашей большой семье отдыхать!  Это конечно героизм – разрешить жить в своем доме семье с 5-ю детьми! (и не просто разрешить, а разрешить и самим  уехать!)  Нас-то в повседневной жизни в гости не очень часто (мягко говоря) приглашают, количество человек на квадратный метр отпугивает почти всехJ Поэтому эта возможность была особенно ценна для нас, это просто Гостеприимство с большой буквы!

Этот вид из окна, двери, спальни, гамака...он просто ШИКАРЕН! Воображение рисует, что там, вдалеке, летают пегасы, а в тайных пещерах живут драконы, охраняя сокровища. 

понедельник, 4 сентября 2017 г.

Большое Семейное Путешествие. Начало. Часть 1.

Наше путешествие по Европе началось 6 июля 2017 года, когда мы, 2 взрослых (в здравом уме;) и 5 детей возраста 14, 12, 8, 5 и малыш 1 г 4м отправились  в Большой Путь на машине на 27 дней. Наша цель была доехать до Швейцарии, обойти все интересные места и невероятной красоты горы и вернуться домой по новому, не менее красивому маршруту . Всю логистическую организацию поездки взял на себя муж (я без скромности скажу, что у Руслана дар и талант в этой сфере - планировать, организовывать и все держать под контролем, сохранять самообладание,  решать форс мажоры и принимать мудрые решения, просчитывать на несколько шагов вперед и четко видеть картину в целом - это его стихия). Моя часть в организации поездки - собрать мноооогоооо вещей (7 сумок, не считая пакетов с обувью (горные ботинки!) и три большие пачки памперсов), продукты, аптечка, средства гигиены, подарочки детям,  игры и развлечения в машину, коляска, еда в дорогу (дорога туда-на месте-обратно, то есть время в машине, заняла у нас 9 дней! и 7,5 тысяч километров!)... Жили бы мы в древние времена - было бы у нас 5 груженых верблюдов, а так обошлось портативным багажником на крышу нашего 7-ми местного Грандиса и под завязку забитый багажник авто. И если бы меня спросили где лежит то-то и то-то, в какой сумке и как его достать - я бы сказала, что это внутрисемейный квест, к которому я не имею отношения;)

Итак, мы встали рано-рано, позавтракали и в 6 утра уже были в машине. Начало пути осложнялось еще и тем, что нужно было заехать в Радомышль и забрать двоих старших детей из Лагеря, в 7 утра с копейками мы ждали мальчиков, которые сонные и счастливые в предвкушении путешествия,  телепались к машине со своими сумками-рюкзаками с не совсем чистой одеждой и мокрыми плавками. С трудом впихнули все в багажник и  отправились в Воловецкий район Закарпатской области, где нас ждала наша первая ночевка после 9 часов дороги.

 Это был веселый день, мы все очень соскучились друг за другом, делились новостями и впечатлениями, ожиданиями от поездки и играли в слова. Руслан за рулем, я отвечала за гастрономическо-дружественную атмосферу в нашем доме на колесах:) Лев (младшенький) на то время месяц назад был отлучен от груди и у него сформировался очень хороший аппетит на взрослую еду (ему прям и порции взрослые подавай) со всеми вытекающими последствиями, так что словить момент, когда менять памперс было тоже важно - и острый глаз и тонкий нюх в нашем индейском племени приветствовался. И вообще это отдельная интересная история, может даже на отдельный пост:)))