пятница, 7 сентября 2018 г.

Чудовий ранок



Мой первый рассказ, который я отправила на 2-й литературный конкурс имени Джона Буньяна попал в 15-ку лучших. Спасибо Богу - все что я писала это изнутри и Он помогал мне переживать тяжелые времена, за которые цеплялись слова, строки и тексты. 

 ***
Наше життя складається  не тільки з хронології подій, але і з роздумів, внутрішньої боротьби, які не так вже й рідко показують, хто ми насправді. Маленький фрагмент з життя жінки на ім’я Сара, будні якої наповнені хатніми клопотами і доглядом за маленькими дітьми. Жінки, яка шукає відповіді на буденні питання і намагається не розчаруватися в собі. В ній Ви можете впізнати себе, свою дружину чи матір, може розумієте і співчуваєте Сарі з вірою, що вона таки зможе подолати втому. А може переплетіння її думок і життєві рішення зовсім не торкаються вашої душі, мовляв, сама собі обрала такий шлях.

 ***

Пахло духмяним трав’яним чаєм з ожини, вербени і фенхелю. Сара стояла босоніж на підлозі, бо не любила ходити в капцях та шкарпетках, але в той самий час – була мерзлячкою. Ці дві протилежні особливості якось уживалися разом і вона з тим змирилася. Жінка підійшла до вікна кухні, де крізь тонкі жалюзі ранкове сонце відбивалося на її обличчі і стіні, що була за спиною, горизонтальними смугами. Вона прижмурилася і, то стаючи навшпиньки, то спускаючись на п’яти, ловила своїми зеленими очима то теплі сонячні смужки, то холодні тіні від жалюзі. Сара озирнулася на стіну, що вдавала з себе зебру – так це її життя: ранок-вечір-ранок-вечір-ранок-вечір. Жінка подумала, що без її таких болючо-виснажливих вечорів може й не було би таких чудових ранків. А може навпаки, якби вона давала раду собі пізніми вечорами і робила заплановане, то і ранок не здавався би таким ошайно-святковим, наче той ранок останній шанс виправити ситуацію чи наздогнати дедлайн. Не встигала, одним словом.
Вона любила ранки понад усе. Томущо ранок – це завжди початок, завжди надії, очікування, мрії, натхнення, сподівання, ідеальні плани і відчуття мандрівки за годинниковою стрілкою. Ранок, це коли ти особисто творець свого дня і, засукавши рукава, берешся до справи повною сил! Сара не любила вечір. Тому що вечір для неї це втома, а втома для неї це не щось абстрактне, а справжнісінький монстр, що огортає своїми щупальцями, як тільки небо вкривається чорною ковдрою, а запаси енергії жінки блимають червоним вогником.

четверг, 6 сентября 2018 г.

Школа, часть 2. Уроки

Школа. Наш опыт. Я не говорю, что я права на 100%. Я говорю о своём опыте мамы школьников с 9-летним стажем. Уверенна, у кого-то получается значительно лучше и я рада за таких мам и детей🙋🏻‍♀️. Если бы я хотела сделать себе тату, то на 5 языках мира выбила бы себе на запястье «геть перфекціонізм» - это коротко обо мне 😉 Может быть, к 50-ти годам, имея уже 5-х взрослых бородатых сыновей я буду думать иначе - а пока так.

Начну с самой больной темы
У•Р•О•К•И
.
🔢 Макс и Андрей были приучены к самостоятельному выполнению уроков. В начале помогала им по мере надобности, но для себя вывела важную формулу: 🅰️«ЛУЧШЕ ПУСТЬ РЕБЕНОК БУДЕТ УЧИТЬСЯ НА 8 БАЛОВ, НО САМ, ЧЕМ НА 12 - НО С МАМОЙ ВСЕ 12 ЛЕТ ШКОЛЫ» Я счастливая мама, которая не испортила свои нервы и отношения с детьми совместными уроками с первых школьных дней и до первых усов. Сейчас Макс перешёл в 10 класс, Андрей в 8-й - уроки вместе? Не помню такого. Учиться хорошо оба.
.
И ещё: «ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА УРОКИ НА ДЕТЯХ, А НЕ РОДИТЕЛЯХ!» Учите самостоятельности, а это терпение 💎
.
🔢 Тима перешёл в 4 класс, с уроками у нас совсем другой опыт, менее позитивный...но мы стремимся к моей «идеальной формуле»☝🏼Тима с младенчества сильно привязан ко мне 🤱🏻ему комфортно дома с семьей и не комфортно где-нибудь ещё. Школа для него стала большим испытанием 😥, адаптация проходила тяжело. К тому же, когда он шёл в первый класс я была беременна Лёвой. Тогда я была уверенна, что сложно будет только первую неделю-две, но сложно ему было весь год. Оглядываясь назад жалею, что не забрала его и не отдала на следующий год в школу. Важно:🅰️ «САМЫЕ ХОРОШИЕ РОДИТЕЛИ И САМЫЙ ХОРОШИЙ УЧИТЕЛЬ НЕ СМОГУТ СДЕЛАТЬ РЕБЕНКА БОЛЕЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ГОТОВЫМ К ШКОЛЕ! ОН ЛИБО ГОТОВ, ЛИБО НЕТ!»
.
Итак, уроки с Тимой. Ему важно было чувствовать, что он не сам-на-сам с книгами и заданиями. Он «немного» перфекционист и очень расстраивается, когда у него не получается...до слез и швыряния тетради. Он не любил писать, чтение ему давалось медленно, математика отлично. Я очень благодарна его учительнице - Татьяне Олександровне, которая поддерживала Тиму, верила в его силы, вдохновляла и учила. Я в свою очередь дала сыну самое ценное, что имела - своё время. Мы ходили с ним на свидания каждую неделю - сначала с Левой в животе, а потом и в коляске  Итоги - в конце второго класса Тима получил грамоту - ЗА СТАРАНИЯ  Он очень старался не только лучше учиться, но и побеждать свои страхи и переживания.
.
Мы же про уроки! Когда Тима заканчивал первый класс родился его 5-й братик и времени у меня стало ещё меньше, с уроками помогала бабушка. Но самостоятельность и ответственность это цель к которой мы идём 🎯
.
Предвещаю вопрос когда мои дети пошли в школу: Макс 6,4 Андрей 6,2, Тима 6,7, Алёша 6,9 
.
В следующих частях расскажу об оценках и поведении.
.

Мои секреты мотивации в беге

💫МОИ СЕКРЕТЫ МОТИВАЦИИ💫


Что помогает мне не сдавать позиции в беге? Что стимулирует моё постоянство? Моя история бега началась в 2015 году. Я бегала 9 месяцев, потом были 7 месяцев на беременность и послеродовое восстановление, с тех пор бегаю уже 28 месяцев и зимой и летом без перерывов.
.
ЧТО МНЕ ПОМОГАЕТ?



💫 РЕШЕНИЕ! Я приняла решение, что я бегаю. Все. Других вариантов нет. Это как замуж выйти 😜 Бег мой приоритет. Нет, не самый важный в жизни, но и не последний.
.
💫УЕДИНЕНИЕ! О, это особенное время, где цепочка Бог-тропинка-я...и никакой суеты! (Ну ладно, сейчас я с мужем часто бегаю и это нас сближает, но все же хотя бы раз в неделю - сама!)
.
💫 ПЛАН! У меня всегда есть план пробежек! Раньше я брала готовые у #runtastic , а сейчас составляю тренировки себе сама. Планы не только подготовки к полумарафонам, но и легкие беговые месяцы без тяжелой пахоты на высоком пульсе.
.
💫 ЦЕЛЬ! Те же групповые забеги на 21 км стимулируют и вдохновляют к тренировкам. А ещё в прошлом году (2017) я поставила себе цель пробежать 1000 км за год и сделала это! В этом году я не была оригинальной и тоже мечу в 1000 км бега за год. Бегать столько (это мало конечно если сравнивать с «настоящими бегунами» которые шпарят по 400 км в месяц) без ОФП (общая физ.подготовка, фитнес) это не очень для здоровья, поэтому фитнес со мной тоже. Свои большие цели я делю на маленькие и распределяю на месяц, неделю, день.
.
💫ДИСЦИПЛИНА! Написать амбициозный план в спортивном дневнике на год вперёд это проще простого. А как себя дисциплинировать? Где находить желание? Желание это то, что съедает любые оправдания - нет времени, нет сил, нет возможности. Моя подпитка для дисциплины это понимание, что мне НЕОБХОДИМО бегать! Для физического, психического, душевного и духовного здоровья! Я так решила и каждый день делаю свой маленький выбор. И записываю его в свой беговой дневник со всеми вытекающими мыслями. Иногда пропускаю пробежку, но прощаю себя за это и не сдаюсь, бег это мой путь.
.
💫 БЛАГОДАРНОСТЬ! Я благодарна Богу, что я могу бегать! Я не бегаю «на износ», я бегаю в удовольствие хоть это и не значит легко 😅 Я бегаю с пониманием для себя, что бег это не на месяц-год-два, не кого-то впечатлить, пристыдить, вдохновить. Я бегаю с глубокими внутренними мотивами и я бы делала это даже если бы жила на необитаемом острове. Это со мной надолго. Даст Бог, навсегда ❤️
.

вторник, 28 августа 2018 г.

Как разбить отношения с ребенком об школьную парту?

Итак, вот что нужно делать родителям:
.
🦂 завышайте свои требования к ребёнку, если уж учиться то только на отлично
.
🦂постоянно меняйте своё отношение к школьнику - хорошая оценка - ты хороший, плохая - скривите гримасу и оставьте его сидеть дома и зубрить
.
🦂как можно чаще повторяйте фразу «ты должен», показывайте ребёнку всем своим видом, что он обязан и у вас на него большие планы, давите на него своими ожиданиями
.
🦂 ругайте за одно и то же по-нескольку раз, припоминайте былые ошибки в учёбе
.
🦂делайте с ребёнком домашнее задание с 1 по 11 класс и не забывайте кричать, как вы устали и вас это достало
.
🦂не интересуетесь чувствами и мнением ребёнка - главное оценки!
.
🦂 наказывайте ребёнка чтением книг
.
🦂отправляйте ребёнка делать уроки и не разрешайте ему выходить из комнаты пока он все не сделает!
.
🦂заставляйте зубрить и переписывать, почаще рассказывайте о профессии дворника


Конечно, это то, что не надо делать:) 

вторник, 14 августа 2018 г.

Школа, часть 1



Часть 1.
Школа. Общие понятия моими глазами. О личном в следующей части.
Итак, Школа! Что важно в первую очередь? Нет, не ортопедический портфель и красивая форма, а идентификация! ПОНЯТЬ для себя что такое школа и ПЕРЕДАТЬ ЭТО ПОНИМАНИЕ РЕБЁНКУ. Итак, разбиваем сначала стереотипы:
1️⃣ ШКОЛА ЭТО НЕ ОЦЕНКИ! Оценки это часть школьной системы, которую нельзя ставить на пьедестал мерила успешности и качеств растущего человека! Чрезмерный фокус на оценках учителей и родителей сломал не одного ребёнка 😢 и в нашей культуре это отголоски советской закалки и пропаганды 🚩Фокус на оценках это не правильный фокус. -Аня, ты серьёзно???😳 - спросите вы, я отвечу - Абсолютно! 😑 И как хорошо, что в младшей школе систему оценивания упразднили! Меньше нервных тиков, энурезов, истерик и немого ужаса перед уроком «Сейчас тебя О-ЦЕ-НЯТ»! 😡...звучит как приговор.

четверг, 31 мая 2018 г.

Спортивное выгорание


Спортивное выгорание. Это фото такое радостное с последней пробежки, в тексте ниже радости почти нет, одна грусть....Чувствую, что я дошла до этой точки. Может и не задумывалась бы об этом, но слишком много фактов на лицо о том, что я выгорела в спорте и стою на перепутье. В чем проявляется?
.
🅾️Я стала больше слушать свою лень, а не говорить себе: «вперёд!»
.
🅾️Я вот уже несколько месяцев не бегаю интервалов, скоростных и длинных тренировок.
.