пятница, 15 декабря 2017 г.

Моя история




Медаль это всего лишь итог ежедневных трудов и подтверждение, что ты вне зоны комфорта. 2  медали за участие в беговой дистанции 21 км до беременности и 4 после.


  Когда я забеременела в пятый раз, то уже активно бегала пол года и я точно решила для себя, что беременность и маленький ребёнок это не конец спортивной жизни! Беременной сумарно пробежала 112 км, низкая плацента помешала беговым планам и следующие 5 пузатых месяцев я много ходила -120 км до родов (хотя врач советовал лежать, ну любят врачи перестраховываться, а я хотела АКТИВНО жить). Ходить было тяжело последние месяцы, но я не сдавалась, превозмогая всякие оправдания. Помню как по району роддома наматывала свои последние 2 км перед родами - сильный мартовский холодный ветер и ноющие связки живота не могли переубедить меня, что мне нужна зона комфорта...2 км за 40 минут, я ковыляла как могла и даже бабулька с палочкой меня обогнала. Эти 2 км значили для меня больше, чем предыдущие 110.



 Когда Левику было 6 недель я вышла на свою первую послеродовую пробежку. И вот уже 20 месяцев после рождения 5-го сына не останавливаюсь, регулярно находя время на спорт. Мне помогает понимание, что жизнь у меня одна и в моих силах её жить СЕГОДНЯ так, чтобы наполнять себя и отдавать другим. Я просто поняла, что медленно, но регулярно бегать это мой путь, это один из способов «наполнения» и восстановления, который для меня работает на 100%  Все равно не просто это... помню,  с полной грудью молока бежишь полумарафон и первое что хочешь сделать на финише - это не медаль получить, а ребёнка к груди приложить - вот это жизнь! ;) Кормила я 1 год и 3 мес (3 грудных полумарафона в копилке)



Бегать с Лёвиком в коляске с 3-х месячного возраста -  это удовольствие!  И 172 колясочных километра за спиной это подтверждают - медали не только мои, но и его;) Этот весь путь я прошла и продолжаю идти не по лепесткам роз...но это вера в Бога, в Котором могу все! И неоценимая поддержка мужа, детей, бабушек и дедушек сделали мой путь возможным! Это всего-лишь железо на ленточке и "смешная черепашья скорость" (если уж говорить о серьезном беге), но это мое Беговое путешествие.



Меня зовут Аня Малюта, мне 35 лет, большая семья, много дел и гора ответственности. Но хочу сказать вам, что нет ничего невозможного! Жизнь нам дана не только чтобы мечтать, но и чтобы реализовывать свои мечты! Дерзайте! Достаточно твёрдого решения и мааааленьких таких шагов...каждый день.



Наша жизнь - это ПРЕОДОЛЕНИЕ...преодоление себя, шаблонов, условностей, усталости, апатии, сомнений и лени. Так мы растём.

Спасибо, дорогая подруга Маричка за вдохновение быть вдохновением. Благодаря твоей поддержке и ободрению, вере в мой потенциал я меньше боюсь и стесняюсь делиться своей жизнью, своей позицией и своими достижениями. Спасибо за тот разговор в Гулливере почти два года назад и за поддержку сейчас.  Люблю тебя.

четверг, 14 декабря 2017 г.

Грейс

Солнечное утро, Грейс шла по заснеженному лесу, поправляя лапкой свой новый берет. Падал снег, снежинки крошечным кружевом ложились на шерстяное платье и совсем не хотели таять, она с интересом рассматривала их, жмуря уставшие от яркого снега глаза. Ее большой, теплый шарф цвета морозной карамели, грел маленький носик. Грейс совсем не хотела думать о делах, которые ее ждут. Все что ей нужно сейчас - это просто радоваться этому моменту - прогулке по волшебно-красивому лесу и  крошечным снежинкам на платье. 



вторник, 5 декабря 2017 г.

Закупка продуктов в Швейцарии и Гимельвальд. Часть 6

Утро. Каким же оно было красивым! Просто особенным. Мальчиков оставили дома досматривать сны, а сами пошли в магазин за продуктами. Я, мама, Руся и Лев в коляске. От дома до магазина минут 10-12 пешком по селу. 

четверг, 16 ноября 2017 г.

Свидание в горах. Долина Lauterbrunnen. Часть 5

Вы же знаете, что у нас в семье принято ходить на свидания по понедельникам? Муж, жена и никакой суеты! Весь мир только для нас двоих. А  пять детей дома с бабушкой (у нас есть специальная отдельная бабушка для свиданий;) Так как у мужа частые командировки, то ВЕСЬ день только вдвоем В ГОРАХ – самое то, для того, чтобы наверстать пробелы в еженедельных свиданиях (процентов 20 за год мы не доходили) . Итааааак...барабанная дробь! – наше первое швейцарское горное свидание! Весь день с любимым в горах, как в старые добрые времена – я уже не сильно помню то время, когда у нас еще не было детей в семье (около 2-х лет после свадьбы), мы были студентами, муж работал, мы ездили в горы при любой возможности. И если откладывали деньги – то не на шопинг, развлечения, технику, дом, а на путешествия! На горы! Сколько же мы исходили всего, и  Карпаты и Кавказ и немного Крыма и просто скальные карьеры в радиусе 200 км (скалолазили активно).  Мы даже когда встречались – брали с собой в горы будущих бабушек и просто друзей…это было восхитительное время, период влюбленности и горы. Поэтому горы для нас особенное место, они стали нашей неотъемлемой романтической традицией. И так символично возвращаться в горы с 5-ю  детьми, с 5-ю печатями нашей любви. Благодарны Богу за то, что подарил нам друг друга, деток  и горы.

суббота, 21 октября 2017 г.

Город Шпиц и подвернутая нога. Часть 4.

Утро началось с завтрака у камина во дворе, завтрак для 8-ми человек готовится не очень быстро, особенно когда завтрак любимый прием еды за день - это и овсянка с фруктами, и яичница с овощами и конечно местные сардельки и сыры. Бомбезный кофе со взбитым молоком (спасибо изобретателям кофе-машин!), детям какао. Нет привычки фотографировать еду, поэтому просто описание:)

воскресенье, 15 октября 2017 г.

Мой полумарафон № 6. Киев.

 9.10.2017. Wizz Air Kyiv City Marathon! Вот и 6-й полумарафон позади. Почти не волновалась перед забегом - то ли потому, что погоду обещали хорошую, то ли потому, что трассу эту знала (бегала в том году), то ли потому что решила бежать не на время, а просто для удовольствия. А может просто база регулярных тренировок вселяла уверенность, что добегу без особых сложностей. Так и вышло, эти 21 км могу назвать самым легким из всех, что есть в моей копилке. Думаю активное горное лето тоже помогло и 3 минуты приседаний даются без особого напряга (пора штангу искать;)

четверг, 12 октября 2017 г.

Долина Киенталь и озеро Эшинензе. Часть 3.

Швейцария. Все еще не можем привыкнуть, просыпаться в таком красивом месте! Выходишь на крыльцо - вокруг горы и чистый воздух. Я с утра пораньше на пробежку - впереди долгий активный день, поэтому бегаю не долго, но короткие дистанции с лихвой покрывает рельеф. На гору и вниз, пульс учащается, ты пыхтишь и любуешься прекрастностями вокруг с элементами страдания и мыслями: ну когда уже эта гора кончится! На спуске уже полегче - мчишь себе на скорости по 4:30 мин за км, только под ноги успевай смотреть.